Тренажерный зал

Зал
Зал

Тренажерный зал

Сергиев Посад, тренажерном зале, Тренажерный зал   Тренажерный зал — это помещение, оборудованное специальным инвентарем, занятия на которых формируют эстетически привлекательную фигуру человека посредством воздействия на отдельные мышцы или отдельные группы мышц. Любой тренажерный зал можно условно разделить на несколько зон в зависимости от инвентаря. Выделяют кардио-зону, тренажерную зону и зону со свободными весами. В кардио-зоне располагаются кардио-тренажеры — беговые дорожки, эллиптические тренажеры, тренажеры для гребли, степперы, а также велотренажеры разных видов. В зависимости от конкретного тренажерного зала количество и сочетание подобных тренажеров индивидуально. Однако неизменным остается предназначение тренажеров — занятия на них должны начинать или завершать основную тренировку, укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют снижению веса и увеличению выносливости организма. Альтернативой занятиям в кардио-зоне может быть велосипедная прогулка или пробежка. Однако в городе зачастую сложно найти место для спокойного бега, да и загрязнённый городской воздух не оказывает положительное влияние на организм. В тренажерной зоне расположен инвентарь, предназначенный для работы отдельных конкретных групп мышц. Как раз ради этих тренажеров спортзал пользуются особой популярностью. В зависимости от конечной цели занятий, с помощью таких тренажеров можно развивать силу, увеличить мышечную массу или повысить мышечную выносливость. В зоне со свободными весами тренажерами являются разнообразные грифы, штанги, гантели и подобное оборудование. Цель использования данного спортивного инвентаря аналогична цели, которую преследуют посетители, занимаясь в тренажерной части зала. Современные тренажерные залы оборудованы большими зеркалами по периметру. Это способствует более качественному выполнению упражнений и делает возможным его корректировку. Работниками тренажерных залов являются дежурный инструктор зала, персональный тренер и мастер-тренер. Дежурный инструктор — это специалист, который прекрасно знает и владеет техникой выполнения упражнений и методикам силового тренинга. Как правило, именно он делает подсказки посетителям и помогает им правильно выполнять упражнения. Персональный тренер — индивидуальный специалист, который разбирается не только в вопросах силовой и аэробной тренировки, но и в вопросах правильного питания. В зависимости от желания клиента, персональный тренер помогает ему убрать лишний вес и сформировать эстетически привлекательную фигуру, а также нарастить мышечную массу. Мастер-тренер — это специалист высшего уровня, который должен отлично разбираться в различных направлениях фитнеса, владеет множеством современных методик фитнес-тренинга. Как правило, мастера проводят семинары и тренинги, которые помогают другим тренерам и инструкторам повысит квалификацию.

 
Загрузка...